失眠抑郁症怎么治失眠抑郁症的危害大吗

失眠抑郁症怎么治 失眠抑郁症的危害大吗 核心提示: 在日常生活中，失眠抑郁症是一种非常常见的疾病，而引起这种疾病的主要原因是生活压力比较大、不良情绪无法宣泄、生活作息不规律导致的，所以对于失眠抑郁症的患者，一定要选择适合自己的治疗方法，并且还要合理调整自己的作息时间和妥善处理自己的不良情绪。　　一般来说，一个人晚上的睡眠质量通常会决定第二天是否有一个良好的精神状态去学习和工作，因此，对于患有失眠抑郁症的患者，一定要及时根据自己的实际情况在医生的指导下选择合适的治疗方法，那么，失眠抑郁症怎么治，接下来，小编就带大家简单的了解一下这个问题，希望可以帮助到大家。 1、心理治疗法：这种治疗法主要是可以改变患者对周围世界的看法，从而起到帮助患者摆脱抑郁症的作用。而根据不同患者的需要，可以进行以下三种治疗：(1)、认知行为治疗可以帮助患者识别他们的消极思维情绪和行为，并可以用积极的思维模式和行为取而代之。 (2)、人际关系疗法，这种治疗法主要是解决抑郁患者的人际关系和社火关系，从而减少患者在日常生活中与他人的冲突，获得家人和朋友的支持。 (3)，心理动力疗法，这种方法主要是帮助患者进行自我反省，揭示和理解因抑郁而导致的情绪冲突。但是，这种方法需要一些时间才会有效果。 2、药物治疗法，对于一些轻度抑郁症的患者，只需要急性心理上的治疗就可以，但是对于中度至重度抑郁症的患者，则需要抗抑郁药物与心理治疗相结合使用。因为药物可以有效的控制这种疾病的症状，而心理治疗可以帮助患者更好的去处理生活问题。所以针对一些严重的患者两者的结合就产生明显的效果。 3、调整疗法：患者在日常生活中需要改掉一些不良的习惯，如;不要在睡觉时考虑问题、睡前不要吃太多，不要喝浓茶，并且还要调整好自己的生活安排，以便可以缓解疾病的症状。 通过上述文章的介绍我们大概了解到了失眠抑郁症怎么治这个问题，也知道了在出现这种疾病后，一定要及时的到医院咨询专家医师，并在医生的指导下根据自己的实际的情况选择合适的治疗方法，另外，患者在治疗的过程中，还要保持一个良好的心态，不要有太大的心理压力，尽量找一个合适的方法来解释自己内心的感受，从而减少疾病我们的影响。以上内容仅供参考。