夏入秋是抑郁症多发季节 宅男宅女警惕悲秋抑郁
核心提示: 抑郁的人各有各的苦闷,其实多是自找烦恼,多去给自己找一些事情来做,凡事看开一点,想开一点,会发现生活美好很多,没事和朋友多聚一聚,享受一下美食和美景,多穿亮色的衣服,都会让心情好很多,最重要的还是要学会自我调节。 自古逢秋悲寂寥,很多文人雅士都有悲秋一说,事实也证明,很多人在秋季都很容易伤感,一方面是因为环境影响,一方面是天气影响,所以,由夏天进入秋天是抑郁症的高发时期,尤其是不怎么出门的宅男宅女们,更容易患上抑郁,出现季节性抑郁症。
抑郁症有多可怕,相信很多人都已经知道,尤其是今年某知名男演员因为抑郁症自杀一事,更引发人们对抑郁症的关注,其实这已经不是抑郁症第一次夺命了,在此之前已经有很多名人因为抑郁而丧命了,也给大家敲响了警钟,一定要警惕抑郁症。
心理学家研究表明,秋季是抑郁的高发时期,尤其是生活在大城市的年轻人,生活节奏比较快,工作压力也比较大,再加上周围环境和天气的影响,更容易产生忧愁情绪,而宅男宅女们因为不怎么爱出门,与人沟通交流比较少,情绪得不到宣泄,更容易患上抑郁。
虽然“悲秋”难以避免,但要赶走它也并非难事,对于经常宅在家里的年轻人来说,应该多出来走走,跟大自然多多的亲近,感受秋天丰收的喜悦,周末没事多和朋友出来聚会聊天,多多参加集体活动,不要一个人躲在家里,除此之外,音乐是也是预防抑郁的一种良药,多听一些欢快的愉悦的音乐,心情也会跟着好起来,如果有充足的时间,也可以出去旅行,看一下祖国的大好河山,让身心都得到放松。
我们生活中给秋天都戴上了太过浓重的抑郁之色,其实这些跟每个人的生活际遇还有性格有很大的关系,人在经受重大精神打击的时候都会有抑郁的可能,如果性格过于的内向,那抑郁的可能就更大了,预防抑郁比较好的方法就是敞开心扉,尽情享受世界的美好,凡事都看开一些。
自古逢秋悲寂寥,很多文人雅士都有悲秋一说,事实也证明,很多人在秋季都很容易伤感,一方面是因为环境影响,一方面是天气影响,所以,由夏天进入秋天是抑郁症的高发时期,尤其是不怎么出门的宅男宅女们,更容易患上抑郁,出现季节性抑郁症。
抑郁症有多可怕,相信很多人都已经知道,尤其是今年某知名男演员因为抑郁症自杀一事,更引发人们对抑郁症的关注,其实这已经不是抑郁症第一次夺命了,在此之前已经有很多名人因为抑郁而丧命了,也给大家敲响了警钟,一定要警惕抑郁症。
心理学家研究表明,秋季是抑郁的高发时期,尤其是生活在大城市的年轻人,生活节奏比较快,工作压力也比较大,再加上周围环境和天气的影响,更容易产生忧愁情绪,而宅男宅女们因为不怎么爱出门,与人沟通交流比较少,情绪得不到宣泄,更容易患上抑郁。
虽然“悲秋”难以避免,但要赶走它也并非难事,对于经常宅在家里的年轻人来说,应该多出来走走,跟大自然多多的亲近,感受秋天丰收的喜悦,周末没事多和朋友出来聚会聊天,多多参加集体活动,不要一个人躲在家里,除此之外,音乐是也是预防抑郁的一种良药,多听一些欢快的愉悦的音乐,心情也会跟着好起来,如果有充足的时间,也可以出去旅行,看一下祖国的大好河山,让身心都得到放松。
我们生活中给秋天都戴上了太过浓重的抑郁之色,其实这些跟每个人的生活际遇还有性格有很大的关系,人在经受重大精神打击的时候都会有抑郁的可能,如果性格过于的内向,那抑郁的可能就更大了,预防抑郁比较好的方法就是敞开心扉,尽情享受世界的美好,凡事都看开一些。
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